主題：做情緒主人前奏曲
經文：腓立比書四章8-9節
經文：腓立比書四章8-9節
依靠耶穌我能掌控我的情緒，作情緒的好主人。
8.弟兄們，---凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有什麼德行，若有什麼稱讚，這些事你們都要思念。
9.你們在我身上所學習的，所領受的，所聽見的，所看見的，這些事你們都要去行，賜平安的神就必與你們同在。
做情緒主人前奏曲
本週信息成長目標：依靠神做好情緒掌控，擁有良好人際基礎，進而成為好牧人。
掌控情緒的秘訣
1. 要有一顆對的心
A. 我們要有寬闊的心胸（腓一15-18）。凡事不要那麼在意，因為掌權的是主，凡事讓主來仲裁就好了。
B. 心中要充滿美好事物（腓四8-9）。當我們隨時思想美好的事物，就會不斷感恩，心情就會變好，就可以成就更多的事。
C. 一定要拒絕自我中心（腓二4-5）。當我們學會謙卑不驕傲（驕傲的人絕對不會快樂，謙卑才能自由自在，因為少了比較的心）、肯捨己在乎別人（越自我中心的人，越容易有情緒），就是拒絕自我中心，就能擁有好心情。
2. 要有一雙對的眼
A. 懂得欣賞別人的美好（腓二4）。當我們能看到別人比我們強的地方，就容易欣賞別人，並且加以效法。當我們懂得欣賞別人的美好時，所見到的都是美好，心情必然愉悅，人際相處也會帶來美好。
B. 看到自己需要加強處（腓二4），如此就容易謙卑學習、效法別人，人際間的相處就更加融洽。
C. 用積極正面態度看事情（路十一34）。當你的眼睛老愛用消極負面的態度看事情或人時，受苦的人永遠都是你自己，別人跟你在一起也蠻受苦的。
§討論問題§
A. 要有一顆對的心，其中所提的三個做法，哪一個你最有感觸？當你安靜時，你是胡思亂想，還是想些美好的事物？不同思想，會帶來哪些不同的結果呢？
B. 在你的小組中，你可以輕易提出三個人最近的美好作為嗎？（要具體不呼嚨）小組長也可以邀請大家用紙張寫出來。如果你說不出來或寫不出來，請你花時間與其他組員接觸。
C. 在最近與人（組員、家人、朋友…）的接觸中，你有哪些方面需要加強或進步呢？你打算如何著手進行呢？有看見是好，有行動改善更棒。
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